{"id":52836,"date":"2025-07-02T08:00:00","date_gmt":"2025-07-02T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fluidra.com\/commercial-solutions\/inspiration\/blog\/sauna-finlandesa-beneficios\/"},"modified":"2025-08-05T10:19:54","modified_gmt":"2025-08-05T08:19:54","slug":"sauna-finlandesa-beneficis","status":"publish","type":"new","link":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/solucions-comercials\/inspiracio\/bloc\/sauna-finlandesa-beneficis\/","title":{"rendered":"Sauna finlandesa: c\u00f3mo funciona y cu\u00e1les son sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es una sauna finlandesa?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La sauna finlandesa es un tipo de sauna que aprovecha el poder del <strong>calor seco para inducir una sudoraci\u00f3n <\/strong>intensa.<\/p>\n\n\n\n<p>A diferencia de las salas de vapor (o saunas h\u00famedas), las saunas finlandesas mantienen <strong>altas temperaturas pero bajos niveles de humedad: <\/strong>en una sauna seca, la humedad ronda el 5-20% y las temperaturas se sit\u00faan en torno a los 80-100\u00baC. Esto diferencia a las saunas finlandesas de otras alternativas, en las que los niveles de temperatura y humedad var\u00edan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ba\u00f1o tropical<\/strong>: temperaturas medias de 50-75\u00baC con una humedad ambiental de aproximadamente el 20-40%.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Biosauna<\/strong>: tiene una temperatura media de unos 50-60 \u00baC y un nivel de humedad de alrededor del 45-65%.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sauna rusa<\/strong>: las temperaturas oscilan entre 60 y 90\u00baC, con niveles de humedad en torno al 60-70%.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ba\u00f1o de vapor<\/strong>: aqu\u00ed las temperaturas suelen alcanzar los 40-50\u00baC, aunque la humedad gana al resto y se fija en el 100%.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es el origen de la sauna finlandesa?<\/h3>\n\n\n\n<p>La sauna finlandesa tiene su origen en el norte de Europa, concretamente en Finlandia, Suecia y Rusia. Originalmente se dise\u00f1\u00f3 como respuesta a las bajas temperaturas invernales de la regi\u00f3n, especialmente g\u00e9lidas.<\/p>\n\n\n\n<p>Con el tiempo<strong>, acab\u00f3 convirti\u00e9ndose en un ritual relajante y terap\u00e9utico <\/strong>tanto para el cuerpo como para la mente, as\u00ed como en un lugar para socializar, asegur\u00e1ndose un lugar especial en la cultura finlandesa.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/finish-sauna-Key-tips-for-your-sauna-sessions.jpeg\" alt=\"sauna finlandesa  Consejos clave para sus sesiones de sauna\" class=\"wp-image-52124\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/finish-sauna-Key-tips-for-your-sauna-sessions.jpeg 1000w, https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/finish-sauna-Key-tips-for-your-sauna-sessions-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/finish-sauna-Key-tips-for-your-sauna-sessions-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo se utiliza la sauna finlandesa paso a paso? Consejos clave para sus sesiones de sauna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El primer paso antes de entrar en la sauna es <strong>enjuagarse en la ba\u00f1era o la ducha<\/strong>. Se trata de una medida higi\u00e9nica b\u00e1sica antes de entrar en la sauna.Dicho esto, aunque algunas personas prefieren utilizar la sauna finlandesa con la piel h\u00fameda, es mejor secarse antes de entrar. Esto favorece la sudoraci\u00f3n y la consiguiente eliminaci\u00f3n de toxinas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trae una toalla.<\/strong> Los usuarios colocan una toalla doblada sobre el banco antes de sentarse. Esto tiene un doble prop\u00f3sito: los bancos est\u00e1n calientes, y sentarse directamente sobre ellos puede resultar inc\u00f3modo e incluso quemar al usuario sin la toalla. Por otro lado, mantiene la sauna limpia para los dem\u00e1s usuarios, ya que nadie se sienta directamente en la misma superficie si todos utilizan una toalla.<\/li>\n\n\n\n<li>Los usuarios permanecen en la sauna <strong>una media de 15 minutos<\/strong>. Sin embargo, el tiempo var\u00eda de una persona a otra: algunos s\u00f3lo pueden soportar entre 5 y 10 minutos de calor seco, mientras que otros pueden permanecer 25 (que deber\u00eda ser el tiempo m\u00e1ximo de permanencia en la sauna).<\/li>\n\n\n\n<li>Al salir de la sauna, conviene <strong>refrescarse<\/strong>. Los usuarios pueden darse un chapuz\u00f3n en agua fr\u00eda, refrescarse en una sala de hielo o deslizarse bajo una fuente de hielo proporcionada por el spa. Sea cual sea la opci\u00f3n elegida, lo mejor es ir poco a poco, empezando por los pies y subiendo gradualmente.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambi\u00e9n es fundamental <strong>hidratarse <\/strong>despu\u00e9s de la sesi\u00f3n, ya sea bebiendo agua o infusiones. Para disfrutar plenamente de la experiencia, t\u00f3mate un momento para relajarte y estar presente en las sensaciones corporales despu\u00e9s de la sesi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>A continuaci\u00f3n, los usuarios pueden volver a entrar en la sauna y repetir todo el proceso de nuevo, hasta 2 o 3 veces en el mismo d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Principales beneficios de la sauna finlandesa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de los aspectos culturales y sociales asociados a ella, la sauna finlandesa es una herramienta para el bienestar de la mente y el cuerpo, con importantes beneficios:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Desintoxicaci\u00f3n<\/strong>: Las saunas finlandesas eliminan toxinas a trav\u00e9s de la capacidad natural del cuerpo para sudar. Las altas temperaturas de la sauna finlandesa desencadenan una sudoraci\u00f3n profunda, capaz de eliminar toxinas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cuidado de la piel<\/strong>: Las altas temperaturas y la sudoraci\u00f3n no s\u00f3lo desintoxican: tambi\u00e9n ayudan a eliminar las c\u00e9lulas muertas de la piel. Esto tambi\u00e9n ayuda a la renovaci\u00f3n celular y, por lo tanto, es beneficioso como parte de las rutinas de cuidado de la piel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora de la funci\u00f3n inmunitaria<\/strong>: Al acelerar los procesos de desintoxicaci\u00f3n del organismo, la sauna seca ayuda a potenciar varios sistemas del cuerpo, incluido el inmunitario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejora de la respiraci\u00f3n<\/strong>: Las altas temperaturas del interior de una sauna finlandesa ayudan a reducir la congesti\u00f3n. El aire seco abre las v\u00edas respiratorias para facilitar la descongesti\u00f3n de las v\u00edas respiratorias.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Relajaci\u00f3n muscular<\/strong>: Las altas temperaturas del interior de la sauna, combinadas con los ba\u00f1os de agua fr\u00eda posteriores, ayudan a relajar los m\u00fasculos. Esto es v\u00e1lido para cualquier persona que utilice una sauna, pero resulta especialmente \u00fatil despu\u00e9s de una sesi\u00f3n de ejercicio o entrenamiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reduce el estr\u00e9s<\/strong>: Por \u00faltimo, pero no menos importante, otro beneficio de las saunas finlandesas que no debe pasarse por alto es que ayudan a reducir significativamente el estr\u00e9s. Los efectos combinados tanto de la desintoxicaci\u00f3n y relajaci\u00f3n muscular como del propio ritual de la sauna seca ayudan a los usuarios a desestresarse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cu\u00e1ndo se debe evitar la sauna y qu\u00e9 precauciones tomar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aunque la sauna finlandesa ofrece grandes beneficios para la salud, hay que tener en cuenta una serie de precauciones para garantizar un uso responsable:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Beba agua <\/strong>o infusiones despu\u00e9s de utilizar la sauna finlandesa para compensar la p\u00e9rdida de l\u00edquidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Se recomienda una media de unos <strong>15 minutos por sesi\u00f3n<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Aunque el n\u00famero de sesiones semanales puede variar de una persona a otra, se recomienda una media de <strong>2 a 3 sesiones por semana<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Las personas con afecciones card\u00edacas o cardiovasculares deben <strong>consultar a su m\u00e9dico <\/strong>antes de utilizar la sauna. Lo mismo cabe decir de las personas con afecciones asociadas al h\u00edgado o los ri\u00f1ones, as\u00ed como con afecciones cut\u00e1neas espec\u00edficas como eczema o psoriasis.<\/li>\n\n\n\n<li>No se recomiendan las sesiones de sauna despu\u00e9s de <strong>las comidas <\/strong>(lo ideal es esperar al menos dos horas) ni bajo los efectos del <strong>alcohol o las drogas<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tampoco se recomiendan a personas con <strong>gripe, resfriado o fiebre.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Las mujeres embarazadas deben <strong>consultar a su m\u00e9dico <\/strong>antes de utilizar las saunas finlandesas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Teniendo en cuenta estas precauciones, la sauna finlandesa puede convertirse en una poderosa herramienta para la salud y el bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes sobre las saunas finlandesas<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve una sauna finlandesa?<\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas de las principales conclusiones de los estudios exhaustivos sobre la sauna son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Un <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41371-017-0008-z\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio realizado<\/a> por el grupo de investigaci\u00f3n del profesor Jari Laukkanen en la Universidad de Finlandia Oriental descubri\u00f3 <strong>importantes beneficios cardiovasculares <\/strong>relacionados con el uso de la sauna. M\u00e1s concretamente, el estudio descubri\u00f3 que &#8220;tomar un ba\u00f1o de sauna de 30 minutos reduce la presi\u00f3n arterial y aumenta la distensibilidad vascular, al tiempo que incrementa la frecuencia cardiaca de forma similar al ejercicio de intensidad media.&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>En este <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28905164\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">estudio de 2017 <\/a>se probaron los efectos de las saunas finlandesas en la reducci\u00f3n del riesgo de <strong>enfermedades respiratorias<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>El impacto de las saunas finlandesas en el bienestar mental se mencion\u00f3 en una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica de la literatura cient\u00edfica relacionada con las saunas (<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5941775\/#abstract1\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hussain y Cohen, 2018<\/a>), que encontr\u00f3 que &#8220;los ba\u00f1os de sauna tienen <strong>efectos psicol\u00f3gicos beneficiosos <\/strong>que se reflejan en los numerosos informes de mejora del bienestar, [y] tolerancia al dolor&#8221;, una amplia gama de resultados positivos que &#8220;pueden deberse a una combinaci\u00f3n de factores que incluyen la liberaci\u00f3n de endorfinas y otros p\u00e9ptidos similares a los opioides, como las dinorfinas.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo se debe permanecer en una sauna finlandesa?<\/h3>\n\n\n\n<p>Las recomendaciones var\u00edan en funci\u00f3n de la reacci\u00f3n de cada persona a las temperaturas, as\u00ed como de si est\u00e1 acostumbrada o no a utilizar la sauna. Sin embargo, como regla general, se recomienda <strong>un m\u00e1ximo de 15 minutos<\/strong>. Si se encuentra mal antes de ese tiempo, salga de la sauna. Al salir de la sauna, t\u00f3mese su tiempo para refrescarse de forma natural, y tal vez complemente el proceso con una ducha fr\u00eda o un ba\u00f1o fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, no se recomiendan sesiones diarias de sauna, por lo que es preferible ir entre 1 y 3 veces por semana.<\/p>\n\n\n\n<p>Las precauciones generales de seguridad se enumeran m\u00e1s arriba en este art\u00edculo. No obstante, si tiene alguna duda sobre si las saunas finlandesas son adecuadas para usted, lo mejor es que consulte a un profesional m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tipo de sauna tiene m\u00e1s beneficios?<\/h3>\n\n\n\n<p>La respuesta r\u00e1pida a esta pregunta es &#8220;depende del tipo de prestaciones que busque&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Como se ve m\u00e1s arriba en este art\u00edculo, algunos de los principales beneficios de las saunas finlandesas (tambi\u00e9n conocidas como saunas secas) incluyen una profunda <strong>relajaci\u00f3n<\/strong>, mejoras <strong>cardiovasculares <\/strong>y <strong>alivio muscular <\/strong>tras los entrenamientos. La intensa sudoraci\u00f3n que provocan tambi\u00e9n se ha relacionado con una posible <strong>desintoxicaci\u00f3n<\/strong>, as\u00ed como con algunos <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27932366\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hallazgos<\/a> interesantes en un estudio de la Universidad de Finlandia Oriental que relaciona &#8220;la frecuencia de moderada a alta de ba\u00f1os en sauna&#8221; con la disminuci\u00f3n del riesgo de <strong>demencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por el contrario, el <a href=\"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/solucions-comercials\/inspiracio\/bloc\/sala-de-vapor\/\"><strong>ba\u00f1o de vapor o la sauna h\u00fameda<\/strong><\/a> aportan beneficios distintos. Dise\u00f1adas para ofrecer una humedad elevada de hasta el 100%, se han relacionado con ventajas en <strong>afecciones respiratorias (desde congesti\u00f3n hasta asma)<\/strong>, y con beneficios distintos para el cuidado de la piel, incluidas ventajas para la piel seca. Adem\u00e1s, puede ser beneficiosa para quienes no toleran el calor seco.<br><br>Por \u00faltimo, la <a href=\"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/solucions-comercials\/inspiracio\/bloc\/sauna-d-infrarojos\/\">sauna de infrarrojos<\/a> ofrece una versi\u00f3n moderna de las saunas finlandesas: la fuente de calor son los paneles de luz infrarroja, y presenta temperaturas suaves de entre 40 y 60 \u00b0C y un ambiente seco. Este m\u00e9todo est\u00e1 disponible para aquellos a quienes les resulta dif\u00edcil tolerar las opciones anteriores y proporciona algunos de los <strong>principales beneficios relacionados con la exposici\u00f3n al calor<\/strong>, como la desintoxicaci\u00f3n, la mejora de la circulaci\u00f3n y el alivio del dolor.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"707\" src=\"https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Key-tips-to-build-dry-saunas.jpg\" alt=\"Consejos clave para instalar saunas secas\" class=\"wp-image-52126\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Key-tips-to-build-dry-saunas.jpg 1000w, https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Key-tips-to-build-dry-saunas-300x212.jpg 300w, https:\/\/www.fluidra.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Key-tips-to-build-dry-saunas-768x543.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfC\u00f3mo funciona la sauna finlandesa? Consejos clave para instalar saunas secas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>El extenso <a href=\"https:\/\/pro.fluidra.com\/es_es\/catalog\/category\/view\/s\/saunas\/id\/50351\/?_gl=1*vi3zbj*_up*MQ..*_ga*MTcxMDIwMTUyNS4xNzQ5NTUxMzg0*_ga_P16Z1FV90B*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzAkdDE3NDk1NTEzODQkajYwJGwwJGgw*_ga_ZRWVPFR719*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzAkdDE3NDk1NTEzODQkajYwJGwwJGgw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>cat\u00e1logo de saunas finlandesas <\/strong><\/a>de Fluidra ofrece una visi\u00f3n de algunas de las principales opciones que existen actualmente en el mercado para construir saunas secas modernas y eficientes.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, las saunas finlandesas tienen dos elementos b\u00e1sicos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estructura:<\/strong> Este tipo de sauna es de madera. La espaciosa sala interior est\u00e1 equipada con bancos en los laterales a diferentes alturas. Todo el interior est\u00e1 acabado en madera y el calefactor utilizado para calentar la sauna suele estar en el centro. El suelo es de madera maciza tratada. La rejilla del suelo es de madera de termo magnolia o termo \u00e1lamo tembl\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calentador:<\/strong> El calefactor eleva la temperatura de la sauna a 80-100\u00baC. Existen varias opciones de calefactores en el mercado. En general, los calentadores m\u00e1s populares para las saunas finlandesas son el\u00e9ctricos: calientan las piedras que irradian el calor dentro de la sauna. Estas piedras son la forma tradicional de calentar este tipo de saunas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Para ello, una de las caracter\u00edsticas m\u00e1s importantes que determinan la calidad de cualquier sauna finlandesa son los materiales utilizados. Es muy recomendable utilizar <strong>materiales de alta calidad<\/strong>, como el roble, que ayuda a retener el calor de la sauna y puede someterse f\u00e1cilmente a altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p>Otros materiales, como <strong>el acero inoxidable y el cristal<\/strong>, tambi\u00e9n pueden incorporarse a una sauna finlandesa, con paneles transparentes que permiten ver el exterior. Se trata de un dise\u00f1o que potencia la sensaci\u00f3n de bienestar al tiempo que crea un espacio visualmente abierto.<\/p>\n\n\n\n<p>En este tipo de sauna finlandesa, el panel frontal es <strong>de cristal templado transparente <\/strong>de 8 mm de grosor con marco de madera. Tambi\u00e9n es una buena idea un <strong>tirador <\/strong>y bisagras <strong>de acero inoxidable<\/strong>; la puerta debe tener un <strong>sistema de cierre hidr\u00e1ulico <\/strong>autom\u00e1tico, muy recomendable para evitar la p\u00e9rdida de calor.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos de los elementos personalizables son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La iluminaci\u00f3n:<\/strong> La iluminaci\u00f3n es fundamental a la hora de crear ambientes. Las opciones son infinitas: puedes optar por iluminaci\u00f3n vista o empotrada, luz directa o indirecta, luz blanca o de color, y un largo etc\u00e9tera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bancos<\/strong>: Los bancos son una parte fundamental de la sauna finlandesa. Puede elegir tanto el tipo de madera que desea para los bancos como su grosor. La baja conductividad t\u00e9rmica de la madera ayuda a crear un interior de sauna confortable con bancos en los que es m\u00e1s f\u00e1cil sentarse. Los bancos de madera de baja conductividad t\u00e9rmica de magnolia t\u00e9rmica o \u00e1lamo t\u00e9rmico tienen una capacidad de carga de hasta 200 kg\/m.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calefactores<\/strong>: Los calefactores son fundamentales a la hora de determinar el estilo y el ambiente del interior de una sauna. Existen diferentes tipos de calefactores, as\u00ed como calefactores expuestos u ocultos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dispensadores de aromas<\/strong>: Los dispensadores de aromas ayudan a completar la experiencia de la sauna finlandesa. Existe una amplia gama de fragancias que pueden adaptarse a los distintos usuarios.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Altavoces<\/strong>: Los altavoces especializados para saunas incluyen un sistema de hilo musical para mejorar a\u00fan m\u00e1s la experiencia sensorial.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Panel de control<\/strong>: La unidad de control es un panel de control t\u00e1ctil que se integra perfectamente en la sauna, proporcionando una interfaz moderna y f\u00e1cil de usar. Harvia Xenio es un panel de control que se adapta a todas las saunas y mejora la experiencia del usuario.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sistema de ventilaci\u00f3n<\/strong>: Puede cambiar el aire hasta cinco veces por hora. Los paneles de madera est\u00e1n dise\u00f1ados con el sistema de leng\u00fceta y ranura para ofrecer un sellado perfecto con resistencia a temperaturas de hasta 150\u00baC. La instalaci\u00f3n de lana mineral y papel de aluminio tambi\u00e9n ayuda a mantener la sauna a la temperatura adecuada y aislar la humedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mejore la experiencia de bienestar con saunas finlandesas modernas y sostenibles<\/h2>\n\n\n\n<p>Si sigues estos consejos, la sauna finlandesa ser\u00e1 un oasis de paz y bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda, las saunas finlandesas representan un complemento clave en cualquier espacio wellness que pretenda ofrecer experiencias excepcionales a los usuarios, donde puedan recargar las pilas y purificar el cuerpo y la mente.<\/p>\n\n\n\n<p>En Fluidra, nuestra amplia gama de soluciones para saunas permite <strong>adaptar cada proyecto a los gustos y necesidades individuales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde nuestros <a href=\"https:\/\/pro.fluidra.com\/es_es\/catalog\/product\/view\/id\/63968801\/s\/sauna-260-x-220-x-210-9-kw-230-400-3\/category\/50351\/?_gl=1*1x5rxkt*_up*MQ..*_ga*MTcxMDIwMTUyNS4xNzQ5NTUxMzg0*_ga_P16Z1FV90B*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzEkdDE3NDk1NTEzOTMkajUxJGwwJGgw*_ga_ZRWVPFR719*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzEkdDE3NDk1NTEzOTMkajUxJGwwJGgw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>modelos de sauna Innsbruck <\/strong><\/a>hasta las <a href=\"https:\/\/pro.fluidra.com\/es_es\/catalog\/product\/view\/id\/63968726\/s\/sauna-230-x-230-x-210-10-5-kw-230-400-3\/category\/50351\/?_gl=1*1x5rxkt*_up*MQ..*_ga*MTcxMDIwMTUyNS4xNzQ5NTUxMzg0*_ga_P16Z1FV90B*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzEkdDE3NDk1NTEzOTMkajUxJGwwJGgw*_ga_ZRWVPFR719*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzEkdDE3NDk1NTEzOTMkajUxJGwwJGgw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>saunas Bella <\/strong><\/a>o <a href=\"https:\/\/pro.fluidra.com\/es_es\/catalog\/product\/view\/id\/63968892\/s\/sauna-260-x-260-x-210-9-kw-230-400-3\/category\/50351\/?_gl=1*1vkisls*_up*MQ..*_ga*MTcxMDIwMTUyNS4xNzQ5NTUxMzg0*_ga_P16Z1FV90B*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzEkdDE3NDk1NTEzOTMkajUxJGwwJGgw*_ga_ZRWVPFR719*czE3NDk1NTEzODQkbzEkZzEkdDE3NDk1NTEzOTMkajUxJGwwJGgw\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>los modelos St. Moritz<\/strong><\/a>, estas saunas finlandesas ofrecen diferentes tama\u00f1os y posibilidades de construcci\u00f3n para adaptarse a los requisitos de cada proyecto, abriendo la puerta a <strong>experiencias de bienestar \u00fanicas <\/strong>que elevan la experiencia de los usuarios.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es una sauna finlandesa? La sauna finlandesa es un tipo de sauna que aprovecha el poder del calor seco para inducir una sudoraci\u00f3n intensa. A diferencia de las salas de vapor (o saunas h\u00famedas), las saunas finlandesas mantienen altas temperaturas pero bajos niveles de humedad: en una sauna seca, la humedad ronda el 5-20% [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":46859,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"new-category":[2167],"class_list":["post-52836","new","type-new","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","new-category-wellness-ca"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/new\/52836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/new"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/new"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"new-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluidra.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/new-category?post=52836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}